Bayar untuk latihan yang anda benar-benar lakukan.

Pas bulanan diperbaharui pada tarikh kalendar anda pertama kali membayar. Jika anda menyertai pada 12 haribulan, caj seterusnya ialah 12 haribulan. Untuk menghentikan pembaharuan, tulis kepada kami sekurang-kurangnya empat belas hari sebelum tarikh itu. Pembekuan adalah berasingan: satu tempoh tiga puluh hari setahun, untuk perjalanan atau sakit, diatur lebih awal. Sesi sekali wujud supaya anda boleh berlatih semasa membuat keputusan. Kerja korporat diinvois kepada syarikat, bukan dilipat ke dalam pas peribadi.

Harga di bawah dalam dolar Singapura dan termasuk bimbingan, program tertulis, tuala, kapur, bilik mandi dan had kumpulan yang milik setiap sesi. Ia tidak termasuk minit satu lawan satu melainkan anda membeli pek 10. Baca terma di bawah setiap jumlah; itu peraturan yang kami benar-benar jalankan, bukan kapsyen brosur.

Tempahan dibuka tujuh hari sebelum sesi. Kumpulan kekuatan berhenti pada enam, Move pada sepuluh, Glow pada dua belas. Apabila slot penuh, ia penuh. Kami tidak menyimpan senarai bayangan di lantai dan kami tidak memerah barbel ketujuh ke atas platform. Jika anda memegang Akses Penuh, anda tetap perlukan tempat yang ditempah. Orang yang datang tanpa tempahan hanya diterima apabila orang yang ditempah telah membatalkan dan had masih ada ruang.

Batalkan sekurang-kurangnya enam jam sebelum mula. Pembatalan lewat pada Pas Move dikira sebagai satu daripada lapan sesi anda. Pada Akses Penuh, pembatalan lewat dianggap sesi yang diambil untuk slot itu, dan ini penting apabila kami memutuskan sama ada kelas yang jarang ditempah masih berjalan. Jika anda sakit pada hari itu, tulis kepada kami; kami akan alihkan satu sesi sebulan pada Pas Move apabila nota tiba sebelum masa mula. Selepas masa mula, sesi dianggap digunakan.

Anda boleh membekukan pas bulanan sekali setiap tahun kalendar selama tiga puluh hari, untuk perjalanan atau sakit. Minta secara bertulis sebelum pembekuan bermula. Tarikh pembaharuan beralih sebanyak tiga puluh hari itu. Kami tidak membekukan pas selepas sebulan sudah dicaj melainkan masa yang belum digunakan masih meliputi permintaan. Jika kelas kurang langganan, kami tetap menjalankannya di hujung bawah had: dua orang dan seorang jurulatih ialah satu sesi. Kami membatalkan hanya apabila tiada siapa ditempah, dan kami kembalikan slot itu pada Pas Move atau peluang menempah semula pada Akses Penuh.

Julat di bawah ialah corak tipikal yang kami rancang. Ia bukan janji, dan ia bukan rekod daripada ahli yang dinamakan. Pemula pada Lift biasanya menambah beban setiap sesi selama empat hingga enam minggu pertama semasa laluan bar masih dibentuk, kemudian beralih kepada kenaikan mingguan apabila set menjadi lebih berat. Seseorang yang kembali selepas rehat panjang sering menghabiskan minggu yang sama di bawah angka lama, kemudian mula menyamai set kerja terdahulu sekitar minggu enam hingga lapan jika julat dan tidur bekerjasama.

Pada Move, pecahan dayung sering stabil selepas tiga atau empat sesi apabila kami berhenti berlumba dengan jam dan mula memegang kadar yang ditetapkan. Glow tidak mempunyai tangga beban; tanda blok yang berguna ialah pendirian squat dan rak depan terasa tersedia pada hari Lift seterusnya. Jika seminggu kelembapan, perjalanan atau tidur yang buruk tiba, rancangannya ialah kekalkan pergerakan dan potong set atas. Itu minggu yang berjaya dalam bilik ini, walaupun hamparan tidak naik.